Przez cały rok nasza dieta powinna się opierać głównie na produktach sezonowych. Są one najzdrowsze i najsmaczniejsze. Niestety, w zimie ich lista znacznie się skraca. W tym czasie powinniśmy zrezygnować z ogórków, pomidorów, szpinaku i cytrusów. Oczywiście znajdziemy je na sklepowych półkach, jednak ich jakość może niekiedy pozostawiać wiele do życzenia.